T25 คืออะไร

08:37 B-CosmeticThailand 0 Comments

T25 คืออะไร มาออกกำลังกาย T25 On Youtube กันเถอะ

ถ้าจะพูดถึงการออกกำลังกาย ณ เวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก T25 การออกกำลังกายที่เหมาะสมหรับคนวัยทำงานผู้รักสุขภาพแต่ดันโชคร้ายที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้าฟิตเนส วันนี้การมีสุขภาพดีและหุ่นเฟิร์มไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป แต่ก่อนที่เรามาทำความรู้จักกันการออกกำลังกายแบบ T25 กันก่อนดีกว่าครับ
T25 คือ โปรแกรมการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง การออกกำลังกายแบบ T25 นี้จะเป็นการเต้นไปเต้นมาโดยจะเน้นกล้ามเนื้อร่างกายทุกสัดส่วนเป็นหลัก ติดต่อกันเป็นเวลา 25 นาที/วัน แต่การออกกำลังกายเพียง 25 นาทนี้ หรือเจ้า T25 นี้ จะให้ผลลัพธ์เหมือนการออกกำลังกายติดต่อกัน 1 ชั่วโมงเลยทีเดียว เรียกได้ว่าเป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบเร่งด่วน ที่ฮอตฮิตในหมู่ดาราและกลุ่มคนรักสุขภาพ โปรแกรมออกกำลังกาย T25 นี้ มีชื่อเต็มว่า Focus T25 คิดค้นและออกแบบโดยเทรนเนอร์ชื่อ Shaun T การออกกำลังกาย T25 นั้นมีอยู่ด้วยกัน 3 เฟส นั่นก็คือ Alpha, Beta, Gamma เมื่อออกกำลังกายครบทั้ง 3 เฟสแล้ว เป็นอันจบคอร์สการกออกกำลังกายแบบเร่งด่วนด้วยโปรแกรม T25